Prodotto da Evolite Nutrition. Il prodotto è incluso nel Registro degli Integratori del Ministero della Salute.
Creatina Monoidrato 300g della Evolite Nutrition è un integratore a base di creatina monoidrato aromatizzata per meglio determinare lo stoccaggio muscolare, importantissimo affinchè il prodotto possa svolgere bene il suo ruolo.
Si tratta di un supplemento ergogenico, cioè in grado di migliorare la prestazione sportiva sia dal punto di vista della forza fisica che, quindi, dei risultati di aumento e mantenimento della massa muscolare magra.
Ricordiamo che la creatina è un tripeptide composto da arginina, adenosil metionina glicina, uno dei pochi integratori che aumentano sensibilmente le tue capacità prestazionali.
Pure Creatine Evolite: effetti principali
Una volta che avrai ingerito il prodotto, lo stesso sarà trasformato in creatin fosfato, composto che sostiene direttamente la sintesi delle molecole energetiche di Atp.
Queste molecole sono il principale carburante che le nostre cellule utilizzano per effettuare sforzi fisici brevi ed intensi, se ne deduce quindi l’importanza da un punto di vista sportivo.
Poi una volta soddisfatto il requisito energetico la rimanente parte di creatina andrà a tirare acqua nelle cellule volumizzandole e di fatto aumentandone la grandezza, ma anche velocizzando in esse tutti quegli scambi nutritivi che avvengono in presenza di acqua e che sono connessi con la prestazione ed i meccanismi di recupero.
Resta infine da considerare che la creatina è di aiuto soltanto in quelle attività sportive con metabolismo anaerobico alattacido, cioè senza consumo di ossigeno ne produzione di acido lattico. Per intenderci va bene per gli sport di potenza a prestazione breve ed intensa, ma non per quelli di resistenza come il ciclismo e la maratona.
Dosaggi e modalità d’uso di Pure Creatine
Puoi assumere la creatina monoidrato:
- con fase di carico e poi mantenimento, quindi assumi 10g al giorno per 5 giorni e poi una dose da 5g per mantenere;
- 5g al giorno in modo perpetuo.
Il momento migliore per assumere il prodotto è certamente la fase post allenamento, visto che la creatina, oltre quanto su detto, è capace di ripristinare le scorte di glicogeno.
Inoltre esiste anche un altro fattore da prendere in considerazione, parliamo dell’incentivo a metabolismo sale che la creatina è in grado di generare, fino all’8-10% sul metabolismo basale.
Quest’ultima è la principale ragione per cui la creatina andrebbe utilizzata anche qualora l’obbiettivo sia di dimagrimento, non come molti consigliano di fare, cioè di evitarla come la peste, equivoco che nasce dal fatto che la creatina aumenta la ritenzione idrica, ma non fa ingrassare, anzi.
Riassumiamo per concludere su Pure Creatine Evolite Nutrition:
- 100% creatina monoidrato pura;
- ottima per migliorare massa e forza;
- assumila nel post allenamento;
- ripristina il glicogeno;
- volumizza i muscoli.
